ふくらはぎのむくみと原因に迫ってみた

 

ふくらはぎのむくみ

ふくらはぎの周辺のむくみがひどいので困っているという話をしばしば耳にします。若い女性に話を聞いてみると、足のむくみに悩まされている人の非常に多いことがわかります。

 

むくみの中でも体のどこの箇所で悩んでいるか調査をしたサイトがあって、顔の94%に次いで足のむくみが実に67%もいることがわかりました。

 

ふくらはぎがむくんでしまうと、女性にとっては好きなファッションができなくなるというデメリットもあります。たとえばブーツを履くにしても、足がむくみで大きくなるとなかなかサイズの合うものが見つからなくなります。

 

またブーツを履いている最中にむくみが生じると、かなりブーツの中が窮屈なことになって,しまう恐れもあります。その他にも、例えば夏場足を露出するようなファッションスタイルも難しくなります。このようにふくらはぎがむくむだけでも、女子にとってファッションのバリエーションに制限が加わってしまいます

 

ふくらはぎのむくみに悩まされているのであれば、まず以下のことをしっかりと押さえることです。

 

原因を特定する

なぜ自分はふくらはぎがむくむのかをしっかりと把握する所から始めてください。生活習慣に問題があれば、生活習慣の改善も対策として大事です。しかし中にはふくらはぎのむくみが病気のサインであるケースもあります。その場合には早目に医者の診察を受けて、治療を講じる必要が出てきます。

 

対策を考える

インターネットを見てみると、ふくらはぎのむくみ対策はいろいろと紹介されています。サプリを摂取する方法もあれば、マッサージをしてむくみを解消する方法もあります。いずれにしても、継続して行うことがより高い効果を引き出します。

 

ふくらはぎのむくみにおすすめのサプリメントを3つ紹介

 

ふくらはぎのむくみを解消する方法として、サプリメントを摂取する方法が注目されています。水があればどこでも手軽に摂取できますし、携帯することも可能です。普段仕事に忙しい人でも、サプリを摂取することは毎日できるのではありませんか?

 

ここではむくみに効果の期待できるサプリメントを3つ厳選してみました。

 

Su・Ra・Ri

Su・Ra・Ri

まずはSu・Ra・Riです。@COSMEでも高く評価されているサプリメントで、23種類ものむくみに効果の期待できる成分が配合されています。
デトックス効果が高く余分な水分を排出してくれるメリロートや明日葉、冷え性を改善するヒハツなどが含まれています。全額返金保証付の商品なので、初めて購入するときも気軽です。

きゅきゅっと小町

きゅきゅっと小町

きゅきゅっと小町も最近注目されているふくらはぎのむくみに効果のあるサプリメントです。新聞やニュース、女性誌など実に138もの媒体で紹介されているので、耳にしたことのある人もいるでしょう。
口コミでも高く評価されているサプリメントで、夕方も足がすっきりしている、ブーツもスムーズにはけるようになったという意見もしばしばみられます。初回限定で980円という低価格で販売されている所も、手の出しやすい所です。

するるのおめぐ実

するるのおめぐ実

するるのおめぐ実も、ユーザーにはっきりとむくみ改善効果が出ているということで評価されています。足首の太さがするるのおめぐ実を摂取したことで、実に1.8pも細くなったという人もいます。サイズも小さめで飲みやすいのと、1日2粒摂取するだけでいいという手軽さも人気の秘密です。ポリフェノールや明日葉、乳酸菌などの天然由来の成分だけで作られていて、着色料や添加物も使われていないので、安心して毎日摂取できます。

 

ふくらはぎのむくみで痛むのは注意する必要のあるケースも含まれる?

ふくらはぎのむくみがひどくなってくると、時に痛みを伴うような症状もあります。ふくらはぎのむくみによる痛みが一時的なものであれば、それほど深刻に考える必要はありません。一般的にふくらはぎの痛みは疲労が蓄積されているとか筋肉痛が原因で引き起こされていることが多いからです。

 

特に夕方になると、ふくらはぎのむくみや痛みがひどくなるという人が多いですが、これは1日の疲れがたまっていることが関係しています。筋肉が疲労のピークにきているので、その疲労回復を早めるために成長ホルモンが分泌されます。この成長ホルモンがふくらはぎに集まってくることで、むくみが起きるのです。このようなむくみや痛み対策としては、足湯に入るとかマッサージをして血行を促進するのが効果的です。

 

ふくらはぎの痛みが継続して続くようなら病気の可能性が!

くらはぎの痛みが継続して続くようなら病院へ

しかしふくらはぎのむくみや痛みが一時的ではなく、継続して続くような事態になっているのであれば、少し注意をすべきです。というのも、閉塞性動脈硬化症や静脈血栓症、腰部脊柱管狭窄症といった病気を発症している可能性があるからです。

 

もし長くふくらはぎのむくみや痛みが続くようであれば、病院を受診すべきです。そして精密検査を受けて、深刻な病気を発症していないかどうか確認をした方がいいです。

 

しかしふくらはぎのむくみはどこで受診すればいいのかわからないという人もいるでしょう。その場合には、クリニックではなくいろいろな診療科目のある総合病院にいきなり行ってみた方がいいです。総合病院の場合、受付などでどのような症状で来院したのかを聞いてくれます。そして症状を聞いて、適切な診療科目に案内してくれるからです。

ふくらはぎがむくんで辛い時にはサプリメントで解消

ふくらはぎのむくみに効果的なサプリメントランキング

1位SuRaRi

SuRaRi SuRaRi詳細



価格 通常価格 : 6,800円 + 税 定期購入 : 4,980円 + 税
主な成分 メリロート、明日葉、オルニチン、赤ワインエキス、ヒハツ、シルトリン、 グリセリン

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2位きゅきゅっと小町

きゅきゅっと小町 きゅきゅっと小町詳細


価格 定期通常価格 : 4,980円(税込) 初回購入価格 : 980円(税込) 
主な成分 カリウム、メリロート

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3位するるのおめぐ実

するるのおめぐ実 するるのおめぐ実詳細


価格 通常価格 : 3,240円(税込) 初回購入価格 : 980円(税込) 
原材料 赤ぶどう、明日葉、コーンシルク、乳酸菌

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